Viajar en altura por los Andes

Gran parte del Noroeste está en altura: Purmamarca supera los 2.300 metros, Humahuaca ronda los 3.000 y el camino a Salinas Grandes cruza un abra a más de 4.000. Es común sentir dolor de cabeza, falta de aire o dormir mal al llegar.

Subí de a poco

Pasá una o dos noches a altura moderada, primero Salta y luego la Quebrada, antes de ir a la Puna. Evitá llegar en avión y manejar directo a los pasos más altos.

Durante el día

Tomá mucha agua, comé liviano, evitá el alcohol y andá despacio. El sol es fuerte: usá protector y anteojos.

Cuándo parar

Si los síntomas empeoran en lugar de mejorar, bajá. Quienes tengan afecciones cardíacas o respiratorias, o estén embarazadas, deberían consultar a un médico antes de viajar a la altura. Este artículo es información general, no consejo médico.